Felicidad genuina,
Mindfulness y Compasión.
Felicidad genuina,
Mindfulness y Compasión.
Misión de Instituto Cultivo: Nutrir el florecimiento de los seres humanos ofreciendo formación en estrategias de Mindfulness, Balance Emocional, Cultivo de la Compasión y Compasión Hacia Uno Mismo (Mindful Self-Compassion).
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¿Qué NO es mindfulness? (y que sí es)
Por: Valentín Méndez.
Para conocer un concepto o fenómeno como Mindfulness, es tan importante saber qué es como qué no es.
Con las prácticas de mindfulness es particularmente importante dado que si nos aproximamos a ellas con
La perspectiva científica de mindfulness
Por: Valentín Méndez.
Esta serie de artículos están dedicados a aclarar el concepto de mindfulness en medio de una gran variedad de aproximaciones. En la primera entrada, exploramos las raíces de la práctica desde la
Hacerte amigo de ti mismo
Por: Pema Chrodon.
Cuando quiera que practiquemos meditación, es importante procurar abstenerse de criticarnos con respecto a cómo practicamos o lo que surge en la práctica. ¡Esto sólo sería entrenarnos para ser muy duros con nosotros
Iluminando el Sendero de Mindfulness. Parte 1: La perspectiva tradicional.
Por: Valentín Méndez.
¿Has sentido confusión con respecto al término de “mindfulness”? Si es así, no estás solo. Actualmente existe un gran movimiento alrededor de este concepto y prácticas. Podemos ver su presencia en libros, revistas,
Expresar nuestro dolor sin culpar
Se trata de retroceder una y otra vez de la tendencia a culpar, juzgar y tratar de hacer algo diferente a lo que es. Se trata de cultivar aceptación de la vida.
Por: Miki Kashtan.
Nina (no
El camino hacia la resiliencia
¿Cómo las personas lidian con los eventos difíciles que cambian sus vidas? La muerte de un ser amado, la pérdida de un trabajo, una enfermedad grave, un ataque terrorista o cualquier otro evento traumático: todos
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¿Por qué las mujeres necesitamos autocompasión con fiereza?
Por: Kristin Neff. La compasión no siempre es suave y gentil; a veces significa actuar con fuerza y fiereza. En la reciente confirmación del Senado de
Las ventajas de la tristeza
Por: Steve Hickman Nunca es divertido, pero la tristeza nos visita a todos en el transcurso de la vida. ¿Qué pasaría si en lugar de resistirnos
Tres cosas que he aprendido al enseñar sobre felicidad
[…] Basada en la retroalimentación de mis estudiantes, foros, conferencias y más, he destilado tres realizaciones sobre la felicidad que tienden a mover, motivar y sorprender