Felicidad genuina,
Mindfulness y Compasión.
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Misión de Instituto Cultivo: Nutrir el florecimiento de los seres humanos ofreciendo formación en estrategias de Mindfulness, Balance Emocional, Cultivo de la Compasión y Compasión Hacia Uno Mismo (Mindful Self-Compassion).
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Practicar mindfulness y vincularse en campañas presidenciales
Por: Colby Itkowitz.
Para muchas [personas] que practican mindfulness, esta práctica es una forma de llevar una sensación de calma a sus vidas. Pero esta temporada electoral está resultando un desafío, generando emociones del otro lado
¿Qué NO es mindfulness? (y que sí es)
Por: Valentín Méndez.
Para conocer un concepto o fenómeno como Mindfulness, es tan importante saber qué es como qué no es.
Con las prácticas de mindfulness es particularmente importante dado que si nos aproximamos a ellas con
La perspectiva científica de mindfulness
Por: Valentín Méndez.
Esta serie de artículos están dedicados a aclarar el concepto de mindfulness en medio de una gran variedad de aproximaciones. En la primera entrada, exploramos las raíces de la práctica desde la
Hacerte amigo de ti mismo
Por: Pema Chrodon.
Cuando quiera que practiquemos meditación, es importante procurar abstenerse de criticarnos con respecto a cómo practicamos o lo que surge en la práctica. ¡Esto sólo sería entrenarnos para ser muy duros con nosotros
Iluminando el Sendero de Mindfulness. Parte 1: La perspectiva tradicional.
Por: Valentín Méndez.
¿Has sentido confusión con respecto al término de “mindfulness”? Si es así, no estás solo. Actualmente existe un gran movimiento alrededor de este concepto y prácticas. Podemos ver su presencia en libros, revistas,
Expresar nuestro dolor sin culpar
Se trata de retroceder una y otra vez de la tendencia a culpar, juzgar y tratar de hacer algo diferente a lo que es. Se trata de cultivar aceptación de la vida.
Por: Miki Kashtan.
Nina (no
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¿Por qué el contacto físico importa para tu bienestar?
Parece que el contacto físico está en declive en la vida moderna, pero ¿qué pasa cuando carecemos de él? Por: Jonathan Jones. Noviembre 16, 2018 Tiffany
¿Por qué las mujeres necesitamos autocompasión con fiereza?
Por: Kristin Neff. La compasión no siempre es suave y gentil; a veces significa actuar con fuerza y fiereza. En la reciente confirmación del Senado de
Las ventajas de la tristeza
Por: Steve Hickman Nunca es divertido, pero la tristeza nos visita a todos en el transcurso de la vida. ¿Qué pasaría si en lugar de resistirnos