Felicidad genuina,
Mindfulness y Compasión.
Felicidad genuina,
Mindfulness y Compasión.
Misión de Instituto Cultivo: Nutrir el florecimiento de los seres humanos ofreciendo formación en estrategias de Mindfulness, Balance Emocional, Cultivo de la Compasión y Compasión Hacia Uno Mismo (Mindful Self-Compassion).
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¿Por qué las mujeres necesitamos autocompasión con fiereza?
Por: Kristin Neff.
La compasión no siempre es suave y gentil; a veces significa actuar con fuerza y fiereza.
En la reciente confirmación del Senado de la audiencia la Suprema Corte de Estados Unidos, la Dra. Christine
Las ventajas de la tristeza
Por: Steve Hickman
Nunca es divertido, pero la tristeza nos visita a todos en el transcurso de la vida. ¿Qué pasaría si en lugar de resistirnos a ella, pudiéramos darle la bienvenida y escuchar lo que
Tres cosas que he aprendido al enseñar sobre felicidad
[…] Basada en la retroalimentación de mis estudiantes, foros, conferencias y más, he destilado tres realizaciones sobre la felicidad que tienden a mover, motivar y sorprender a las personas.
Por: Emiliana Simon-Thomas.
La mayoría de
Por qué hacer un trabajo increíble significa hacerte vulnerable
En “Daring Greatly”, Brené Brown ilustra por qué en el trabajo, así como en la vida, darlo todo –y pedirle a tu equipo que también lo haga- significa abrirte.
Por: Drake Baer
La primera vez que Brené
¿Puedes tener demasiado altruismo?
Roshi Joan Halifax comenta su nuevo libro sobre los “estados límite” en el cultivo de la compasión.
Por: Jenara Nerenberg
Roshi Joan Halifax es una estimada escritora, maestra espiritual, fundadora del Upaya Zen Center y de los
Mindfulness y el cultivo de la atención
Por: Valentín Méndez.
Pasamos mucho tiempo de la vida distraídos. Cuando estamos más distraídos, somos menos eficientes en general: en nuestras relaciones hay menos conexión, en nuestro trabajo somos menos capaces de llevar las cosas a
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Práctica de mindfulness y terapia. La diferencia entre sanar y arreglar
Es común escuchar que la práctica de mindfulness no “funciona” cuando lo usamos como un medio para un fin. Aquí, Genevieve Tregor explica por qué el
Deja de regalar cosas, intenta hacer esto.
Por: Emma Seppala. La temporada vacacional está llena de regalos y vacía de lo que la gente realmente quiere. Estamos viendo una crisis de soledad en
Efectos negativos de la meditación: Cuándo meditar y cuándo relajarte
Efectos negativos de la meditación. ¿Cuándo debería meditar y cuándo relajarme? Por. Barry Boyce. La meditación no es sinónimo de vacaciones para la vida cotidiana –puede