¿Por qué me cuesta meditar? Christine Carter sabe que la meditación es buena para ella- pero la evita. Aquí nos comparte cómo está intentando cambiar eso.

Por: Christine Carter.

Cuando estaba en preparatoria, mi consejero llamó a mis padres para recomendarles un tratamiento especial para mi ansiedad: Meditación Trascendental. Era una perfeccionista tan ansiosa que a veces

El amor budista y sus manifestaciones como compasión, regocijo y bondad.

Por: Zach Beach.

Siempre hieres a las personas que amas. Las relaciones requieren trabajo. El matrimonio es complicado. No puedes amar a otros si no te amas a ti mismo primero.

Para una persona occidental, la experiencia del amor puede ser como una montaña rusa de experiencias

Por: Wendy Hasenkamp.

En mi propia experiencia con la meditación, regularmente me he preguntado sobre la diferencia entre leer un análisis profundo o conjunto de instrucciones, escuchar a un maestro inspirador y sentarse en el cojín para meditar.

Estas actividades variadas representan diferentes formas de integración de información a nuestras mentes

Por Sharon Salzberg.

Hace algunos años, un neurocientífico me desafío gentilmente sobre los beneficios de la meditación: “Sin más validaciones científicas ¿cómo sabrías que la meditación funciona?”

Pasé un poco de saliva, insegura por no saber cómo responder… Sin embargo, estaba segura de mi creencia de que la meditación funcionaba.

“Bueno, de