Compasión y las voces internas

Cultivar compasión hacia ti, tus sentimientos y tus voces, ayuda a sentirse más seguro, más consciente y tranquilo.

¿Te imaginas cómo sería convertirse en esa persona compasiva? ¿Cómo te sentirias? ¿Qué pensarias? ¿Qué harías? mira este video.

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Diplomado en mindfulness y compasión con Valentín Méndez

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La alegría ajena también puede ayudarnos a superar nuestro estrés. La empatía tiene una cara que no ha sido tan explorada. La empatía positiva es más poderosa de lo que podría imaginarse. Por: Kelly McGonigal. Una mañana cuando caminaba hacia el salón de clases para enseñar mi curso de la ciencia

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