Deja de regalar cosas, intenta hacer esto.

2018-12-13T13:17:42+00:00

Por: Emma Seppala.

La temporada vacacional está llena de regalos y vacía de lo que la gente realmente quiere.

Estamos viendo una crisis de soledad en nuestra sociedad con 42.6 millones de adultos en EEUU sufriendo de ella (y esta cifra no incluye a menores de 45 años). Esto representa literalmente una epidemia de salud pública que

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¿Por qué el contacto físico importa para tu bienestar?

2018-11-24T19:12:37+00:00

Parece que el contacto físico está en declive en la vida moderna, pero ¿qué pasa cuando carecemos de él?

Por: Jonathan Jones. Noviembre 16, 2018

Tiffany Field, cabeza del Instituto para las Investigaciones sobre el Tacto de la Universidad de Miami, viajó a diferentes aeropuertos para ver a las personas interactuar. Para una investigadora que ha estudiado

¿Por qué el contacto físico importa para tu bienestar? 2018-11-24T19:12:37+00:00

¿Cómo superar el estrés mediante el reconocimiento de la alegría ajena?

2018-10-02T22:17:30+00:00

Por: Kelly McGonigal.

Una mañana cuando caminaba hacia el salón de clases para enseñar mi curso de la ciencia del estrés, encontré un periódico esperándome en el atril. Un estudiante llevó un artículo llamado “Estrés: Es contagioso”. El reporte sostenía que el estrés es “tan contagioso como cualquier patógeno trasmitido por el

¿Cómo superar el estrés mediante el reconocimiento de la alegría ajena? 2018-10-02T22:17:30+00:00

¿De qué se trata la psicología positiva?

2018-09-29T23:01:16+00:00

Por: Fernanda Quezada.

¿Te has preguntado a qué se refiere la palabra “positivo” en la psicología positiva? James Pawelski nos ayuda a aclarar el concepto con una brillante metáfora:

Imagina que encuentras una lámpara mágica y como es de esperarse, la frotas anhelando la llegada de un genio. Afortunadamente para ti, no sólo es

¿De qué se trata la psicología positiva? 2018-09-29T23:01:16+00:00

4 rituales que te harán feliz, de acuerdo a la neurociencia.

2018-10-07T23:16:33+00:00

Por: Eric Barker.

Seguramente recibes muchos consejos sobre felicidad en el internet, de personas que no saben de lo que están hablando. No confíes en ellos.

Es más, tampoco confíes en mí. Confía en los neurocientíficos. Ellos estudian esa masa gris en tu cabeza y han aprendido mucho acerca de aquello que

4 rituales que te harán feliz, de acuerdo a la neurociencia. 2018-10-07T23:16:33+00:00

Los cuatro componentes del bienestar

2018-10-07T23:44:10+00:00

Este artículo surgió de una ponencia impartida por Richard Davidson por parte del Greater Good Science Center. Richard Davidson es un neurocientífico y fundador del Centro para Mentes Saludables de la Universidad de Wisconsin-Madison.

El bienestar es una habilidad.

Todo el trabajo que mis colegas y yo hemos hecho,

Los cuatro componentes del bienestar 2018-10-07T23:44:10+00:00