Me cuesta meditar: Confesiones de un mal meditador

¿Por qué me cuesta meditar? Christine Carter sabe que la meditación es buena para ella- pero la evita. Aquí nos comparte cómo está intentando cambiar eso.

Por: Christine Carter.

Cuando estaba en preparatoria, mi consejero llamó a mis padres para recomendarles un tratamiento especial para mi ansiedad: Meditación Trascendental. Era una perfeccionista tan ansiosa que a veces

¿Es lo mismo aprender conceptualmente de la meditación que practicarla?

Por: Wendy Hasenkamp.

En mi propia experiencia con la meditación, regularmente me he preguntado sobre la diferencia entre leer un análisis profundo o conjunto de instrucciones, escuchar a un maestro inspirador y sentarse en el cojín para meditar.

Estas actividades variadas representan diferentes formas de integración de información a nuestras mentes

Los desafíos de ver la meditación únicamente a través de visión científica

Por Sharon Salzberg.

Hace algunos años, un neurocientífico me desafío gentilmente sobre los beneficios de la meditación: “Sin más validaciones científicas ¿cómo sabrías que la meditación funciona?”

Pasé un poco de saliva, insegura por no saber cómo responder… Sin embargo, estaba segura de mi creencia de que la meditación funcionaba.

“Bueno, de