Discurso de Joaquin Phoenix en los óscares: ¿a qué se refiere cuando habla de compasión?

El discurso de Joaquín Phoenix al recibir el Óscar por su interpretación en Joker, es un ejemplo claro del pensamiento de la no violencia y la compasión. Por tal motivo, te quiero presentar qué podemos hallar en la conciencia (y pensamiento) del actor, con respecto al cultivo de estas dos grandes habilidades que urge

¿Por qué las mujeres necesitamos autocompasión con fiereza?

Por: Kristin Neff.

La compasión no siempre es suave y gentil; a veces significa actuar con fuerza y fiereza.

En la reciente confirmación del Senado de la audiencia la Suprema Corte de Estados Unidos, la Dra. Christine Blasey Ford se levantó para contarle al mundo sobre sus recuerdos de la humillante y sexualmente violenta forma en la

Por qué hacer un trabajo increíble significa hacerte vulnerable

En “Daring Greatly”, Brené Brown ilustra por qué en el trabajo, así como en la vida, darlo todo –y pedirle a tu equipo que también lo haga- significa abrirte.

Por: Drake Baer

La primera vez que Brené Brown leyó la exhortación de Theodore Roosevelt de que no es el crítico quien importa, sino “el hombre que está

Hacerte amigo de ti mismo

Por: Pema Chrodon.

Cuando quiera que practiquemos meditación, es importante procurar abstenerse de criticarnos con respecto a cómo practicamos o lo que surge en la práctica. ¡Esto sólo sería entrenarnos para ser muy duros con nosotros mismos! Quiero enfatizar la importancia de mantener una atmósfera de amabilidad incondicional mientras prácticas y mientras llevas tu práctica al

¿Por qué necesitamos experimentar compasión hacia nuestro crítico interno?

Por: Kristin Neff.

Sabemos cómo duele el crítico interno. “Soy un idiota” “Soy asqueroso” “Nadie nunca va a amarme”

Así que ¿por qué lo hacemos? Tan pronto como nos hacemos esta pregunta, solemos generar más auto-crítica. “Soy una desgraciada, incluso conmigo” “Por eso soy un perdedor, siempre me estoy enjuiciando”

No te maltrates por maltratarte con la esperanza

La compasión: universalmente malentendida

Por Paul Gilbert.
Traducción: Gonzalo Brito.

Cuando las personas escuchan la palabra compasión, suelen pensar en la amabilidad. Pero su estudio científico ha encontrado que el núcleo de la compasión es el coraje.

La amabilidad, en vez de ser lo que define completamente la compasión, es una forma específica de ser compasivo. Imagínate a un bombero que constantemente

Un propósito de año compasivo

Por Monica Worline y Jane Dutton.

Ayer comenzamos nuestra reunión de personal con una pregunta para que todos la respondiéramos brevemente. La pregunta era ¿Qué estás haciendo para cuidarte durante esta temporada de feriados?

Al escuchar esta pregunta, una persona inmediatamente rio y grito espontáneamente “¿Estás bromeando? ¿Ser una mamá durante estas festividades? Entre el trabajo, eventos,