Blog del Instituto Cultivo Mindfulness y compasión en México.

Encontrarás material gratuito original y traducido para ayudar a tu Florecimiento Humano.

Felicidad Genuina|

Por: S.S. XIV Dalai Lama. Cuando el presidente de los Estados Unidos dice “primero América”, está haciendo felices a sus votantes. Puedo entender eso. Pero desde una perspectiva global, este argumento es irrelevante. Actualmente, todo está interconectado. La nueva realidad es que todos somos interdependientes con todos los demás.

Altruismo|

Roshi Joan Halifax comenta su nuevo libro sobre los "estados límite" en el cultivo de la compasión. Por: Jenara Nerenberg Roshi Joan Halifax es una estimada escritora, maestra espiritual, fundadora del Upaya Zen Center y de los Nómadas Clínicos en el Himalaya. Ha dedicado décadas a investigar la intersección

Meditación|

Por Sharon Salzberg. Hace algunos años, un neurocientífico me desafío gentilmente sobre los beneficios de la meditación: “Sin más validaciones científicas ¿cómo sabrías que la meditación funciona?” Pasé un poco de saliva, insegura por no saber cómo responder... Sin embargo, estaba segura de mi creencia de que la meditación

Altruismo, Cultivo de la Compasión|

Por Jill Suttie. Un nuevo libro argumenta que los hallazgos neurocientíficos sugieren que el altruismo no sólo es una respuesta  moral sino un instinto. Muchos académicos han argumentado que los humanos somos una especie con fallas morales, preocupada sólo por nosotros mismos. Sin doctrinas religiosos o códigos éticos

Amor Bondadoso|

Por Emma Seppala. Muchos de nosotros hemos escuchado sobre los beneficios de la meditación. Incluso, tal vez ya lo hayamos intentado una vez o dos. Y muchos de nosotros lo hemos encontrado difícil y concluimos que “la meditación no es para mí”, ¡pero espera! ¿Sabías que hay muchas formas

Cultivo de la Atención Plena / Mindfulness|

Por: Matthieu Ricard La práctica de la atención plena o mindfulness, basada particularmente en el programa de reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR), fue desarrollado por Jon Kabat-Zinn y se ha vuelto increíblemente exitoso. Durante los últimos 30 años, ha ganado el reconocimiento y el interés a nivel

Altruismo|

Por: Ezra Bayda. En la película Groundhog Day, el protagonista despierta cada mañana exactamente en el mismo lugar, al mismo tiempo… siempre repitiendo el mismo día. No importa lo que ocurra, siempre despierta teniendo que repetir el mismo día. No importa lo que haga, no puede tener lo que

Meditación|

¿Por qué me cuesta meditar? Christine Carter sabe que la meditación es buena para ella- pero la evita. Aquí nos comparte cómo está intentando cambiar eso. Por: Christine Carter. Cuando estaba en preparatoria, mi consejero llamó a mis padres para recomendarles un tratamiento especial para mi ansiedad: Meditación Trascendental.

Cultivo de la Atención Plena / Mindfulness|

Por: Hooria Jazaieri. Durante las últimas dos décadas, hemos descubierto mucho con respecto a la atención plena. Estos descubrimientos se han hechoespecíficamente de la meditación, que es una de las mejores formas de cultivarla. Las investigaciones sugieren que en pocas semanas, la práctica de meditación de atención plena puede