Blog del Instituto Cultivo Mindfulness y compasión en México.

Encontrarás material gratuito original y traducido para ayudar a tu Florecimiento Humano.

La ciencia dice que las relaciones fallan cuando ocurren estas cuatro cosas

Prácticas para la vida cotidiana|

Dr. Travis Bradberry Una nueva relación –ya sea personal o profesional- es como comprar un auto nuevo. Manejarlo por el estacionamiento es pura bendición. Y justo como un auto, cuando las relaciones se “descomponen”, es abrumador. Un ojo entrenado sabe cuándo un auto está fallando. Lo mismo es cierto

Bypass espiritual: Escape de la experiencia a través de la espiritualidad

Felicidad Genuina|

Por: Mindy Newman El bypass espiritual es un tema muy importante para que todos los practicantes espirituales tomen conciencia de él. Es algo que realmente todos estamos haciendo de forma regular y muchas veces no somos conscientes de ello. Y otras veces no queremos ser conscientes de ello porque

Efectos negativos de la meditación: Cuándo meditar y cuándo relajarte

Cultivo de la Atención Plena / Mindfulness|

Efectos negativos de la meditación. ¿Cuándo debería meditar y cuándo relajarme? Por. Barry Boyce. La meditación no es sinónimo de vacaciones para la vida cotidiana –puede ser un curso intensivo en la exploración de nuestro panorama interno. Si necesitas descaso, puede no ser la mejor forma de gestionar tu

¿El cultivo de la compasión puede cambiar el mundo?

Cultivo de la Compasión|

Por Jill Suttie. Daniel Goleman habla con el Greater Good sobre su nuevo libro, Una fuerza del bien: La visión del Dalai Lama de nuestro mundo. El Dalai Lama tiene una larga historia de encuentros y colaboraciones con científicos sociales –psicólogos, neurocientíficos, economistas y otros, tratando de entender la

Resiliencia y Cerebro: Un entrevista a Richard Davidson

Resiliencia|

Por Sam Mowe. Durante su presentación del Instituto de Investigación de Mind & Life en el Instituto Garrison, el neurocientífico Richard Davidson presentó la neurociencia del miedo y la ansiedad. Compartió nuevos hallazgos que sugieren que el mindfulness y otras prácticas contemplativas pueden tener  un gran impacto en la

La película IntensaMente nos recuerda gestionar nuestras emociones al entrenar nuestro cerebro.

Emociones|

Por: Richard Davidson. Si pudieras ver tu propia personalidad ¿qué emoción dirige a las otras en tu centro de control? ¿Alegría? ¿Miedo? ¿Asco? ¿Enojo? ¿Tristeza? En la película de Pixar “IntensaMente”, la alegría está al mando de la protagonista de 11 años llamada Riley. De hecho, esta emoción positiva