Blog del Instituto Cultivo Mindfulness y compasión en México.
Encontrarás material gratuito original y traducido para ayudar a tu Florecimiento Humano.
Por: Inbal Kashtan y Miki Kashtan. La Comunicación No-Violenta (CNV) se ha descrito como un lenguaje de compasión, una herramienta para el cambio social positivo y como una práctica espiritual. Este lenguaje nos da las herramientas y la conciencia para entender aquello que nos detona, para asumir la
Por: Wendy Hasenkamp. En mi propia experiencia con la meditación, regularmente me he preguntado sobre la diferencia entre leer un análisis profundo o conjunto de instrucciones, escuchar a un maestro inspirador y sentarse en el cojín para meditar. Estas actividades variadas representan diferentes formas de integración de información a
Por Monica Worline y Jane Dutton. Ayer comenzamos nuestra reunión de personal con una pregunta para que todos la respondiéramos brevemente. La pregunta era ¿Qué estás haciendo para cuidarte durante esta temporada de feriados? Al escuchar esta pregunta, una persona inmediatamente rio y grito espontáneamente “¿Estás bromeando? ¿Ser una
El altruismo podría ayudarte a gestionar el estrés.
Por: Vanessa Rancaño Supongamos que hoy es lunes y que no es uno muy bueno… dormiste de más y no te bañaste. Tal vez derramaste un poco de café sobre tu ropa mientras corrías hacia el metro. Esto es un accidente especialmente desafortunado ya que tienes una junta con
Por: Zeno Franco y Philip Zimbardo. Hace 35 años, uno de nosotros (Philip Zimbardo) lanzó el Experimento de la Prisión de Stanford. Veinticuatro jóvenes que respondieron a un anuncio en el periódico para participar en un estudio. Después, fueron asignados al azar a desempeñar un rol de “prisionero” o
