Blog del Instituto Cultivo Mindfulness y compasión en México.
Encontrarás material gratuito original y traducido para ayudar a tu Florecimiento Humano.
Practicar mindfulness y vincularse en campañas presidenciales
Por: Colby Itkowitz. Para muchas [personas] que practican mindfulness, esta práctica es una forma de llevar una sensación de calma a sus vidas. Pero esta temporada electoral está resultando un desafío, generando emociones del otro lado del espectro como enojo, frustración o miedo. […] El clima político actual nos
Por qué hacer un trabajo increíble significa hacerte vulnerable
En “Daring Greatly”, Brené Brown ilustra por qué en el trabajo, así como en la vida, darlo todo –y pedirle a tu equipo que también lo haga- significa abrirte. Por: Drake Baer La primera vez que Brené Brown leyó la exhortación de Theodore Roosevelt de que no es el
La tiranía del pensamiento positivo implacable
Por: Susan David. En Sudáfrica, de donde vengo, “sawubona” es la palabra Zulu para “hola”: Hay una intención hermosa y poderosa detrás de esta palabra porque si la traducimos literalmente significa “Te veo y al verte, reconozco tu existencia”. Es tan hermoso, imagina que te saluden así. Pero ¿qué significa
La compasión: universalmente malentendida
Por Paul Gilbert. Traducción: Gonzalo Brito. Cuando las personas escuchan la palabra compasión, suelen pensar en la amabilidad. Pero su estudio científico ha encontrado que el núcleo de la compasión es el coraje. La amabilidad, en vez de ser lo que define completamente la compasión, es una forma específica
El síndrome por ayudar
Por: Ezra Bayda. En la película Groundhog Day, el protagonista despierta cada mañana exactamente en el mismo lugar, al mismo tiempo… siempre repitiendo el mismo día. No importa lo que ocurra, siempre despierta teniendo que repetir el mismo día. No importa lo que haga, no puede tener lo que
La perspectiva científica de mindfulness
Por: Valentín Méndez. Esta serie de artículos están dedicados a aclarar el concepto de mindfulness en medio de una gran variedad de aproximaciones. En la primera entrada, exploramos las raíces de la práctica desde la tradición contemplativa budista. Ahora exploraremos las generalidades de la práctica del mindfulness científico. Definición
Práctica de mindfulness y terapia. La diferencia entre sanar y arreglar
Es común escuchar que la práctica de mindfulness no “funciona” cuando lo usamos como un medio para un fin. Aquí, Genevieve Tregor explica por qué el mindfulness pierde su impacto cuando se usa en pequeñas dosis al estilo bandita, en lugar de integrar la práctica a nuestra vida cotidiana.
¿Qué es lo que aún no sabemos acerca de la meditación de Atención Plena?
Por: Hooria Jazaieri. Durante las últimas dos décadas, hemos descubierto mucho con respecto a la atención plena. Estos descubrimientos se han hechoespecíficamente de la meditación, que es una de las mejores formas de cultivarla. Las investigaciones sugieren que en pocas semanas, la práctica de meditación de atención plena puede
Discurso de Joaquin Phoenix en los óscares: ¿a qué se refiere cuando habla de compasión?
El discurso de Joaquín Phoenix al recibir el Óscar por su interpretación en Joker, es un ejemplo claro del pensamiento de la no violencia y la compasión. Por tal motivo, te quiero presentar qué podemos hallar en la conciencia (y pensamiento) del actor, con respecto al cultivo