Blog del Instituto Cultivo Mindfulness y compasión en México.
Encontrarás material gratuito original y traducido para ayudar a tu Florecimiento Humano.
Feminicidios en México: detener la violencia contra las mujeres (para los hombres que no sabemos qué pasa)
Justo igual que tú: no sé casi nada de equidad de género, no entiendo el pensamiento feminista y no he sacado de mi cabeza la mentalidad que me hace ser violento y abusivo. Aunque, si algo he comprendido es que: «nos toca a los hombres trabajar con
¿Por qué las mujeres necesitamos autocompasión con fiereza?
Por: Kristin Neff. La compasión no siempre es suave y gentil; a veces significa actuar con fuerza y fiereza. En la reciente confirmación del Senado de la audiencia la Suprema Corte de Estados Unidos, la Dra. Christine Blasey Ford se levantó para contarle al mundo sobre sus recuerdos de
Bases de la Comunicación No-Violenta
Por: Inbal Kashtan y Miki Kashtan. La Comunicación No-Violenta (CNV) se ha descrito como un lenguaje de compasión, una herramienta para el cambio social positivo y como una práctica espiritual. Este lenguaje nos da las herramientas y la conciencia para entender aquello que nos detona, para asumir la
El camino al Amor-Bondadoso: Elige tus frases
Por: Sharon Salzberg. Se espera que el amor-bondadoso se cultive de la forma más fácil posible para que la experiencia surja naturalmente. Hacerlo de la forma más fácil posible significa, en primer lugar, usar frases que sean personalmente significativas. Las frases tradicionales, empiezan con uno mismo, tal como se
¿De qué se trata la psicología positiva?
Por: Fernanda Quezada. ¿Te has preguntado a qué se refiere la palabra "positivo" en la psicología positiva? James Pawelski nos ayuda a aclarar el concepto con una brillante metáfora: Imagina que encuentras una lámpara mágica y como es de esperarse, la frotas anhelando la llegada de un genio. Afortunadamente
La felicidad no te hace ignorar el cambio social
Un nuevo estudio sugiere que las personas felices, lejos de estar desvinculadas, están más involucradas en atender problemas sociales. Por. Jill Suttie Existe un estereotipo de las personas que están en búsqueda de la felicidad: que sólo se preocupan por sí mismas. Ven al mundo color de rosa y
Bypass espiritual: Escape de la experiencia a través de la espiritualidad
Por: Mindy Newman El bypass espiritual es un tema muy importante para que todos los practicantes espirituales tomen conciencia de él. Es algo que realmente todos estamos haciendo de forma regular y muchas veces no somos conscientes de ello. Y otras veces no queremos ser conscientes de ello porque
Componentes básicos de la Comunicación No-Violenta
Los cuatro componentes fundamentales de la Comunicación No-Violenta: observación, sentimientos, necesidades y estrategias. Por: Inbal Kashtan y Miki Kashtan Este artículo es la segunda parte de “Basics of NVC” publicado originalmente AQUÍ. Ver traducción de primera parte AQUÍ. Observaciones Las observaciones son lo que vemos o escuchamos que identificamos
Discurso de Joaquin Phoenix en los óscares: ¿a qué se refiere cuando habla de compasión?
El discurso de Joaquín Phoenix al recibir el Óscar por su interpretación en Joker, es un ejemplo claro del pensamiento de la no violencia y la compasión. Por tal motivo, te quiero presentar qué podemos hallar en la conciencia (y pensamiento) del actor, con respecto al cultivo