Blog del Instituto Cultivo Mindfulness y compasión en México.
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El bienestar es una habilidad
Este artículo surgió de una ponencia impartida por Richard Davidson por parte del Greater Good Science Center. Richard Davidson es un neurocientífico y fundador del Centro para Mentes Saludables de la Universidad de Wisconsin-Madison. El bienestar es una habilidad. Todo el trabajo que mis colegas y yo hemos hecho,
El tema del coronavirus está generando en muchas personas «ansiedad colectiva», miedo y parálisis, lo cual impide que hagan su trabajo de manera normal. Ante este pánico emocional generado por el coronavirus, te compartimos tres estrategias que te ayudarán a contrarrestar emociones como la ansiedad,
Por: Valentín Méndez. Pasamos mucho tiempo de la vida distraídos. Cuando estamos más distraídos, somos menos eficientes en general: en nuestras relaciones hay menos conexión, en nuestro trabajo somos menos capaces de llevar las cosas a cabo y en general, tenemos poca capacidad de introspección para ver a la
La creciente investigación sobre la flexibilidad y la neuroplasticidad cerebral señala que las prácticas de mindfulness, como la meditación, no son únicamente modas. Realmente tienen el potencial para ayudar a brindar alivio ante el dolor. Por Angie Drakulich, Directora editorial de Practical Pain Management Es evidente que estamos viviendo
Por: John Coleman. ¿Cómo encuentro mi propósito de vida? Desde que Daniel Gulati, Oliver Segovia y yo publicamos el libro “Pasión y propósito” hace seis años, he recibido cientos de preguntas con respecto al sentido de vida o propósito –tanto de personas jóvenes como adultas. Todos estamos buscando sentido.
Por: Susan David. Relacionarnos efectivamente con nuestras emociones es una habilidad clave para el liderazgo. El poder nombrar nuestras emociones –a lo que los psicólogos le llaman “etiquetar”- es un primer paso importante para regularlas efectivamente. Pero es más complicado de lo que parece ya que a muchos de