Blog del Instituto Cultivo Mindfulness y compasión en México.
Encontrarás material gratuito original y traducido para ayudar a tu Florecimiento Humano.
¿Puedes tener demasiado altruismo?
Roshi Joan Halifax comenta su nuevo libro sobre los "estados límite" en el cultivo de la compasión. Por: Jenara Nerenberg Roshi Joan Halifax es una estimada escritora, maestra espiritual, fundadora del Upaya Zen Center y de los Nómadas Clínicos en el Himalaya. Ha dedicado décadas a investigar la intersección
¿Por qué necesitamos experimentar compasión hacia nuestro crítico interno?
Por: Kristin Neff. Sabemos cómo duele el crítico interno. “Soy un idiota” “Soy asqueroso” “Nadie nunca va a amarme” Así que ¿por qué lo hacemos? Tan pronto como nos hacemos esta pregunta, solemos generar más auto-crítica. “Soy una desgraciada, incluso conmigo” “Por eso soy un perdedor, siempre me estoy
La historia de la felicidad y su cultivo
Por Darrin M. McMahon. Creo que es justo asumir que la mayoría de los estadounidenses consideran la felicidad no sólo como algo que sería bueno tener, sino algo que deberíamos tener. Además, algo que está a nuestro alcance con tan solo orientar nuestras mentes para conseguirlo. Podemos ser felices,
¿Cómo no practicar la “compasión idiota”?
Chogyam Trungpa tomó prestado de Gurdjieff la útil noción de “compasión idiota”. Gurudjieff un maestro espiritual fascinante de mediados del siglo XX, dijo que todos somos idiotas ya sea de un tipo o de otros, y en su extensiva lista de los varios tipos de idiotas, él incluyó
Resiliencia y Cerebro: Un entrevista a Richard Davidson
Por Sam Mowe. Durante su presentación del Instituto de Investigación de Mind & Life en el Instituto Garrison, el neurocientífico Richard Davidson presentó la neurociencia del miedo y la ansiedad. Compartió nuevos hallazgos que sugieren que el mindfulness y otras prácticas contemplativas pueden tener un gran impacto en la
¿Cómo superar el estrés mediante el reconocimiento de la alegría ajena?
La alegría ajena también puede ayudarnos a superar nuestro estrés. La empatía tiene una cara que no ha sido tan explorada. La empatía positiva es más poderosa de lo que podría imaginarse. Por: Kelly McGonigal. Una mañana cuando caminaba hacia el salón de clases para enseñar mi curso de
Discurso de Joaquin Phoenix en los óscares: ¿a qué se refiere cuando habla de compasión?
El discurso de Joaquín Phoenix al recibir el Óscar por su interpretación en Joker, es un ejemplo claro del pensamiento de la no violencia y la compasión. Por tal motivo, te quiero presentar qué podemos hallar en la conciencia (y pensamiento) del actor, con respecto al cultivo
Bypass espiritual: Escape de la experiencia a través de la espiritualidad
Por: Mindy Newman El bypass espiritual es un tema muy importante para que todos los practicantes espirituales tomen conciencia de él. Es algo que realmente todos estamos haciendo de forma regular y muchas veces no somos conscientes de ello. Y otras veces no queremos ser conscientes de ello porque
¿Cómo dar a otros sin desgastarse emocionalmente o tener burnout?
Por: Emma Seppala. En nuestro mundo tan estresado, muchos proveedores de cuidado y trabajadores sociales sufren de un lento y doloroso burnout. [El burnout es un padecimiento caracterizado por un prolongado agotamiento emocional, una actitud fría y distante con quienes se convive y un sentimiento de ineficacia o una