Blog del Instituto Cultivo Mindfulness y compasión en México.

Encontrarás material gratuito original y traducido para ayudar a tu Florecimiento Humano.

Meditación|

El amor budista y sus manifestaciones como compasión, regocijo y bondad. Por: Zach Beach. Siempre hieres a las personas que amas. Las relaciones requieren trabajo. El matrimonio es complicado. No puedes amar a otros si no te amas a ti mismo primero. Para una persona occidental, la experiencia del

Amor Bondadoso|

Por: Sharon Salzberg. Se espera que el amor-bondadoso se cultive de la forma más fácil posible para que la experiencia surja naturalmente. Hacerlo de la forma más fácil posible significa, en primer lugar, usar frases que sean personalmente significativas. Las frases tradicionales, empiezan con uno mismo, tal como se

Comunicación No Violenta|

Los cuatro componentes fundamentales de la Comunicación No-Violenta: observación, sentimientos, necesidades y estrategias. Por: Inbal Kashtan y Miki Kashtan Este artículo es la segunda parte de “Basics of NVC” publicado originalmente AQUÍ. Ver traducción de primera parte AQUÍ. Observaciones Las observaciones son lo que vemos o escuchamos que identificamos

Psicología Positiva|

Por: Eric Barker. Seguramente recibes muchos consejos sobre felicidad en el internet, de personas que no saben de lo que están hablando. No confíes en ellos. Es más, tampoco confíes en mí. Confía en los neurocientíficos. Ellos estudian esa masa gris en tu cabeza y han aprendido mucho acerca de

Psicología Positiva|

Parece que el contacto físico está en declive en la vida moderna, pero ¿qué pasa cuando carecemos de él? Por: Jonathan Jones. Noviembre 16, 2018 Tiffany Field, cabeza del Instituto para las Investigaciones sobre el Tacto de la Universidad de Miami, viajó a diferentes aeropuertos para ver a las

Cultivo de la Compasión|

Por Monica Worline y Jane Dutton. Ayer comenzamos nuestra reunión de personal con una pregunta para que todos la respondiéramos brevemente. La pregunta era ¿Qué estás haciendo para cuidarte durante esta temporada de feriados? Al escuchar esta pregunta, una persona inmediatamente rio y grito espontáneamente “¿Estás bromeando? ¿Ser una

Altruismo, Cultivo de la Compasión|

Por Jill Suttie. Un nuevo libro argumenta que los hallazgos neurocientíficos sugieren que el altruismo no sólo es una respuesta  moral sino un instinto. Muchos académicos han argumentado que los humanos somos una especie con fallas morales, preocupada sólo por nosotros mismos. Sin doctrinas religiosos o códigos éticos