Felicidad genuina,
Mindfulness y Compasión.
Felicidad genuina,
Mindfulness y Compasión.
Misión de Instituto Cultivo: Nutrir el florecimiento de los seres humanos ofreciendo formación en estrategias de Mindfulness, Balance Emocional, Cultivo de la Compasión y Compasión Hacia Uno Mismo (Mindful Self-Compassion).
· Eventos ·
· Servicios que ofrece
Instituto Cultivo ·
· Blog de Instituto Cultivo ·
¿Qué es la neuroplasticidad cerebral y cómo puede ayudarme en mi dolor?
La creciente investigación sobre la flexibilidad y la neuroplasticidad cerebral señala que las prácticas de mindfulness, como la meditación, no son únicamente modas. Realmente tienen el potencial para ayudar a brindar alivio ante el dolor.
Por
Me cuesta meditar: Confesiones de un mal meditador
¿Por qué me cuesta meditar? Christine Carter sabe que la meditación es buena para ella- pero la evita. Aquí nos comparte cómo está intentando cambiar eso.
Por: Christine Carter.
Cuando estaba en preparatoria, mi consejero llamó a
Práctica de mindfulness y terapia. La diferencia entre sanar y arreglar
Es común escuchar que la práctica de mindfulness no “funciona” cuando lo usamos como un medio para un fin. Aquí, Genevieve Tregor explica por qué el mindfulness pierde su impacto cuando se usa en pequeñas
Deja de regalar cosas, intenta hacer esto.
Por: Emma Seppala.
La temporada vacacional está llena de regalos y vacía de lo que la gente realmente quiere.
Estamos viendo una crisis de soledad en nuestra sociedad con 42.6 millones de adultos en EEUU sufriendo de
Efectos negativos de la meditación: Cuándo meditar y cuándo relajarte
Efectos negativos de la meditación. ¿Cuándo debería meditar y cuándo relajarme?
Por. Barry Boyce.
La meditación no es sinónimo de vacaciones para la vida cotidiana –puede ser un curso intensivo en la exploración de nuestro panorama interno.
¿Por qué el contacto físico importa para tu bienestar?
Parece que el contacto físico está en declive en la vida moderna, pero ¿qué pasa cuando carecemos de él?
Por: Jonathan Jones. Noviembre 16, 2018
Tiffany Field, cabeza del Instituto para las Investigaciones sobre el Tacto de
·Blog Instituto Cultivo ·
¿Sabías que el amor bondadoso te ayuda a sentirte más feliz?
El dirigir frases de amor bondadoso a otras personas, demostró ser la contemplación que desarrolló mayor felicidad, menos asiedad y mayor conexión. Recibe estas frases –
¿Qué es la neuroplasticidad cerebral y cómo puede ayudarme en mi dolor?
La creciente investigación sobre la flexibilidad y la neuroplasticidad cerebral señala que las prácticas de mindfulness, como la meditación, no son únicamente modas. Realmente tienen el
Me cuesta meditar: Confesiones de un mal meditador
¿Por qué me cuesta meditar? Christine Carter sabe que la meditación es buena para ella- pero la evita. Aquí nos comparte cómo está intentando cambiar eso.