Instituto de Ciencias para el Florecimiento Humano
En INSTITUTO CULTIVO.- Instituto de Ciencias para el Florecimiento Humano contamos con recursos basados en protocolos inspirados en estrategias contemplativas (meditación, mindfulness, compasión) que cuentan con evidencia científica y diseños rigurosos para el desarrollo de habilidades sociales y emocionales.
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Contamos con recursos basados en protocolos inspirados en estrategias contemplativas (meditación, mindfulness, compasión) que cuentan con evidencia científica y diseños rigurosos para el desarrollo de habilidades sociales y emocionales.
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Las ventajas de la tristeza
Por: Steve Hickman Nunca es divertido, pero la tristeza nos visita a todos en el transcurso de la vida. ¿Qué pasaría si en lugar de resistirnos a ella, pudiéramos darle la bienvenida y escuchar lo
La compasión: universalmente malentendida
Por Paul Gilbert. Traducción: Gonzalo Brito. Cuando las personas escuchan la palabra compasión, suelen pensar en la amabilidad. Pero su estudio científico ha encontrado que el núcleo de la compasión es el coraje. La amabilidad,
Componentes básicos de la Comunicación No-Violenta
Los cuatro componentes fundamentales de la Comunicación No-Violenta: observación, sentimientos, necesidades y estrategias. Por: Inbal Kashtan y Miki Kashtan Este artículo es la segunda parte de “Basics of NVC” publicado originalmente AQUÍ. Ver traducción de
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¿Qué es la neuroplasticidad cerebral y cómo puede ayudarme en mi dolor?
La creciente investigación sobre la flexibilidad y la neuroplasticidad cerebral señala que las prácticas de mindfulness, como la meditación, no son únicamente modas. Realmente tienen el
¿Por qué necesitamos experimentar compasión hacia nuestro crítico interno?
Por: Kristin Neff. Sabemos cómo duele el crítico interno. “Soy un idiota” “Soy asqueroso” “Nadie nunca va a amarme” Así que ¿por qué lo hacemos? Tan
La Atención Plena Compasiva
Por: Matthieu Ricard La práctica de la atención plena o mindfulness, basada particularmente en el programa de reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR), fue desarrollado