Felicidad genuina,
Mindfulness y Compasión.

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REGISTRO

Misión de Instituto Cultivo: Nutrir el florecimiento de los seres humanos ofreciendo formación en estrategias de Mindfulness, Balance Emocional,  Cultivo de la Compasión y Compasión Hacia Uno Mismo (Mindful Self-Compassion).

¿Cómo practicar mindfulness cuando experimentamos ansiedad?

By | enero 12th, 2018|Categories: Prácticas para la vida cotidiana|

Por Mitch Abblett  No toda la ansiedad es mala. Nos puede dar paso a evaluar nuestras acciones y situaciones de vida. Nos puede dar una señal psicofisiológica para la toma de medidas correctivas, acciones reparadoras [...]

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Un propósito de año compasivo para esta temporada

By | diciembre 28th, 2017|Categories: Compasión, Las virtudes del corazón|

Por Monica Worline y Jane Dutton. Ayer comenzamos nuestra reunión de personal con una pregunta para que todos la respondiéramos brevemente: ¿Qué estás haciendo para cuidarte durante esta temporada de feriados? Al escuchar esta pregunta, [...]

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Esto es para lo que la atención plena es (y no es) buena

By | diciembre 14th, 2017|Categories: Cultivo de la Atención Plena / Mindfulness|

Por: Daniel Goleman. Aunque el mindfulness no necesariamente funciona cómo lo proclama el fervor por el tema, hay algunas cosas en las que una buena práctica de mindfulness sí puede ayudar. Si bien no deberías [...]

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El sendero contemplativo ¿cómo aprendemos?

By | diciembre 5th, 2017|Categories: Cultivo de la Atención Plena / Mindfulness, Entrenamiento en Compasión|

Por: Wendy Hasenkamp. En mi propia experiencia con la meditación, regularmente me he preguntado sobre la diferencia entre leer un análisis profundo o conjunto de instrucciones, escuchar a un maestro inspirador y sentarse en el [...]

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